Inzichten & Verhalen
Blog
Mental Health Exists Between Appointments
Most of life happens between therapy sessions. Here's why that time matters, and where technology can help without trying to stand in for professional care.
Lees meer →
Mythes en waarheden over therapie: wat mensen verkeerd begrijpen
Veel mensen geloven nog steeds dat therapie alleen voor crisissen is of een teken van zwakte. In werkelijkheid is het een ruimte om te groeien, helderheid te krijgen en voor jezelf te zorgen. Dit zijn de meest voorkomende mythes en de waarheid erachter.
Lees meer →
7 dingen om elke dag te delen voor een rustiger en helderder hoofd
Een zachte dagelijkse oefening om je geest te kalmeren en je emoties te begrijpen: deel elke dag één kleine waarheid en begin opnieuw verbinding te maken met jezelf.
Lees meer →
Waarom praten over je problemen de geest geneest
Praten verlicht de geest: emoties benoemen verlaagt cortisol, kalmeert de hersenen en opent de weg naar steun. Ontdek hoe korte dagelijkse gesprekken, journaling en rustig ademen openheid omzetten in zelfzorg.
Lees meer →
Een zachte eerste stap: moderne trends in mentaal welzijn verkennen
Ontdek hoe stemmendagboek, AI-therapie en digitale zelfzorg het mentale welzijn transformeren. Zanshin helpt je een zachte eerste stap te zetten — privé en in jouw eigen stem.
Lees meer →