Spostrzeżenia i historie
Blog
24 listopada 2025
Mity i prawdy o terapii: co ludzie mylą
Wielu ludzi wciąż uważa, że terapia jest tylko w kryzysie albo że oznacza słabość. W rzeczywistości to przestrzeń do rozwoju i jasności. Oto najczęstsze mity i prawdziwy obraz terapii.
Czytaj więcej →
28 sierpnia 2025
7 rzeczy, którymi warto dzielić się codziennie, by poczuć spokój i jasność umysłu
Codzienna, łagodna praktyka, która pomaga wyciszyć umysł i lepiej zrozumieć siebie—dziel się jedną małą prawdą każdego dnia i odnajdź spokój.
Czytaj więcej →
9 sierpnia 2025
Dlaczego mówienie o problemach leczy umysł
Głośne nazywanie uczuć koi umysł: obniża kortyzol, wycisza mózg i przyciąga wsparcie. Zobacz, jak krótkie rozmowy, pisanie i świadomy oddech zamieniają otwartość w codzienną troskę o siebie.
Czytaj więcej →
8 maja 2025
Pierwszy krok: Nowe trendy w dbaniu o zdrowie psychiczne
Odkryj, jak dziennik głosowy, AI i cyfrowe wsparcie emocjonalne zmieniają podejście do zdrowia psychicznego. Zanshin to Twój łagodny pierwszy krok – prywatny i dostępny głosem.
Czytaj więcej →